22 du club au départ de la flamme Occitane

22 du club organisateur ACM  pour représenter le club sur la flamme Occitane

Bravo à tous vous avez super bien bien représenté le maillot

Bravo à Anne et Matthieu qui ont eu l'honneur de monter sur le podium ,le plateau  étant des plus relevé pour notre plus grand plaisir.

Merci à tous ceux qui nous ont aidé à l'organisation sans vous rien n'est possible.

Sur le 12 km (55 classés)

11ème  7ème SM en 48’12 Vincen Hammerlin

12ème  ,5ème M1 en 48’13 Eric Ressencourt

22ème, 8ème M1 en 56’54 David Bonzom

Sur le 5 km (68 classés)

4ème,3ème SM en 15’51 Matthieu Penza RP

7ème ,4ème SM en  en 16’25 Jeremy Fort

8ème ,5ème SM en 16’34 Pierre Comet

10ème ,7ème SM en 16’54 Julien Luzy

12ème ,8ème SM en 17’29 Sebastien Trinel

15ème ,1er Cadet en 118’36 Leonard Voutyrakis

22ème,4ème M1 en 19’04 Nicolas Nocaudie

29ème,,4ème ESPM en 20’53 Valentin Letue

37ème ,2ème M2 en 21'54 Eric Letue

41ème ,1ère M1 en 22’46 Anne Senechal

43ème,2ème M3 en 23’13 John Boyes

45ème,4ème M3 en 23’38 Gardes Jean Pierre

50ème 5 ème SF en 24’33 ,Magali Sanchez

52ème,3ème MIM en 25’04 Antoine Ollier

54ème ,3M1F en 25’34 Stéphanie Ollier

58ème ,2ème M2F en 26’57 Souad Chahrabane

59ème ,4ème m3 en 26’59 Paul Orliac

60ème,3ème M2F en 27’15 Jocelyne Gardes

63ème,1ère JUF en 28’46 Marie Anais Ollier

65ème,7ème M2F en 31’40 Patricia Bonnecaze

67ème,7ème M2 en 34’54 Murielle Choulet

 

 

 

LES 5 PREMIER(E)S  du 5km

LES PREMIER(E)S DU 12KM

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu