15. septembre 2024
St Lary France de trail des sapeurs pompiers 22km,1178D+,438 classés Ils étaient deux du club au départ 38ème, 5M1 en 2h26'38 Thibaut Gaultier espérait une peu mieux mais ça reste une belle performance. 254ème, 3ème M0f,18F/52 en 3h32'42 Jenifer Turpin Le vécu de Jenifer: Un petit retour sur ma course de ce matin. Le championnat de France de trail des sapeurs pompiers. Ça s'est globalement bien passé mais si de gros moments de dur dans la deuxieme partie de course avec des crampes....

15. septembre 2024
Bravo à nos trois représentants sur le trail du Cagire Alain Piot sur le Pêne Nere 20km/840D+ 207 classés Jocelyne Gardes et Valérie Fournier sur le Bois Grand 12km/420 D+ 154 classés Le vécu de Jocelyne et de Valerie Le parcours très sympa, de la boue sur les chemins. Dur à la montée, mais un régal à la descente, un superbe temps. Bonne ambiance et pas mal de monde Le vécu d'Alain Belle course, suffisant pour moi, à refaire,en plus la récompense .

09. septembre 2024
Perpignan10km label FFA 226 classés Matthieu Penza y était il prend une superbe 6ème place en 33'31 , bravo à lui la forme revient en ce début de saison, de bonne augure pour la suite

09. septembre 2024
Villebrunier (81) ,5km, 74 classés Sébastien Trinel y était, et même si la reprise à été dure il s'octroie une belle deuxième place au scratch en 17'22 son vécu: Dure reprise: au bout de 700/800m j'ai senti le lactique arrivait alors j'ai ralenti en laissant parti le 1er pour affronter plus aisément les 2km de montée et essayer de jouer le podium. Je me fais doubler après 1km de montée environ et je prends 20/30m. Puis j'ai l'impression qu'il cale et l'impression est bonne car je...

09. septembre 2024
Agen 10km les foulées du petit bleu 760 classés Florent Chanfreau y était, il se classe 88ème, 28ème SH en 43'54, bravo à lui Il nous raconte C’était une course très agréable le long d’un canal dans des conditions météo parfaites, avec beaucoup de participants et une belle ambiance. J’ai un tout petit peu amélioré mon record personnel avec 43’54. Je suis content même si je visais les 43 minutes, j'ai perdu un peu de temps sur le départ et sur quelques passages étroits

04. septembre 2024
St Mont course du Monastère 21km/470d+,226 classés 1 seul du club au départ JJ Delmas Il accroche une bien jolie 82ème place 1er M9 en 2h20'56 il à trouvé que c'était un casse pattes remarquable et ne s'attendais pas trop à ça Bravo Jean Jacques

31. août 2024
Clement Marié était au GRP sur le tour des lacs, il s'en est très bien sorti, bravo à lui Initialement prévu 81km, 5212 D+, qui va être raccourcie à 60km pour cause d'orage. 1628 inscrits,1418 partants, 1303 arrivants Clément nous raconte: Départ 5h sur un circuit réduit à 60 km à cause des risques d’orages dans l’après midi. Au petit matin avant le depart, on découvre la nouvelle trace : 62km et 4200m de denivelé positif.. Donc circuit réduit de 19km mais seulement 900m de...

25. août 2024
Nouvelle victoire de Matthieu Penza à la corrida de Montech 5km,139 classés Avec un chrono de 15'55 il se permet en plus d'améliorer son record de 2018

24. août 2024
Trail de Larroque 9km 200 D+ 8 du club au départ Non chronométré,non classé ...nous avons appris ça sur place On a quand même donné le meilleur chacun avec la forme du moment Il y en a même qui en ont rajouté un peu plus bon entraînement

19. août 2024
Challenge du Moncalm Eric Ressencourt était présent au départ de la Picapica 109km, 11500 de D+ ,mais il savait que ce serait très dur vu sa préparation ,il a été contraint à l'abandon Eric nous raconte: voici un petit mot sur ma course de ce week-end. J'ai coché la Picapica à mon programme en fin d'année dernière avec l'envie de retrouver un trail "costaud". Je n'ai pas été déçu ! Le tracé est exigeant avec des montées et descentes très sèches et un environnement très...

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu