Cross du bois du Guerissa à Lannemezan aura lieu le 15 Octobre

CROSS au parc du Guerissa LANNEMEZAN 65300

CDA 65  le samedi 15/10

Ouverture du secrétariat à partir de 12h30

        Utilisation du même dossard pour tous les cross du CDA 65 de la saison 2022/2023

        Licenciés FFA : dossard délivré gratuitement (prévoir les épingles)

        Non-licenciés FFA : dossard délivré au prix de 10€ sur présentation d'un certificat médical (de moins d'un an) valable pour la course à pied en compétition. (prévoir les épingles)

Boucles :Grande 1960m/ Moyenne1650m / Petite 700m / plus arrivée 50m

 Heure de départ

Catégories

Distances + arrivée

Boucles

      13h30

BE.F (2010/2011)

MI.M (2008/2009)

2010

3350

1 grande

2 Moyennes

     13h50

BE.M (2010/2011)

MI.F (2008/2009)

2010

3350

1 Grande

2 Moyennes

     14h10

CA.F (2006/2007)

JU.F (2004/2005)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ES.F (2001/2003)

SE.F (1989 à 2000)

MA.F (1988 et avant)

 

3350

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

5000

2 Moyennes

 

 

3 Moyennes

     14h40

CA.M (2006/2007)    JU.M (2004/2005)

 ------------------------------

ES.M (2001/2003)

SE.M (1989 à 2000)

MA.M(1988 et avant)

3970

 

---------------------------------- 

                                                5930

2 Grandes

 

 

 

3 Grandes

      15h25

PO.F (2012/2013)

PO.M (2012/2013)

1450

2 petites

       15h35

 

EA.F (2014/2016)

EA.M (2014/2016)

750 

1 petite

Récompenses:

      Remise des récompenses au fur et à mesure des arrivées : Coupe ou médaille 

      Éveils Athlétiques et Poussins : médaille pour tous à l'arrivée offertes par le CDA 65

      Récompense pour les 3 premiers de chaque catégorie  Poussins (e), Benjamin(e), Minime, Cadet(te) et Junior : 1médaille au 1er, 2ème et 3ème

 

      Récompense pour la première équipe de chaque catégorie Poussin(e) Benjamin(e), Minime, Cadet(te), Junior, Es /Se /Mast  

telechargez les horaires ici

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cross Lannemezan 15 10 2022.pdf
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ELECTION DU BUREAU 2021/2022

(annexe1)

         

        Ont été élus à l’unanimité des membres présents et représentants plus de la moitié des licenciés et constituent donc le nouveau bureau de l’ACM running club pour l’année 2021/2022

 

Président d’honneur :   Branger Pierre  né le 29/07/1947  tel : 0624762309

                                                   Retraité

                                                   Demeurant 13 rue de la mairie 31210 Cuguron

Président :                           Audic Pascal né le 9/05/1963 tel : 0651953301

                                                   Professeur des écoles

                                                   Demeurant 65150 Lombres

Vice-Président :               Trinel Sébastien né le/03/03/1989  tel : 0630825287

                                                   Conducteur de travaux

                                                   Demeurant  appartement C47 255 rue du pic Destos 65300 Lannemezan

Secrétaire :                       Bellile Annick née le 21/08/1957 tel : 0622612362

                                                   Retraitée

                                                   Demeurant 13 rue de la mairie 31210 CUGURON                                                                    Secrétaire adjointe :        Grisat Clementine  née le 17/12/1990  tel:0685568457

                                                   Gestion des ressources humaines

                                                   Demeurant 10 rue du Pic Destos  65300 Lannemezan                                                          Trésorière :                        Doguet Sylvie née le 24/06/1972 tel : 0679525566

                                                  Géomètre

                                                   110 rue des écoles 65300 Lannemezan

Trésorière adjointe :       Marmouget Geraldine née 20/06/1970 tel : 0652873623

                                                   Greffière

                                                   Demeurant 17 rue de l’ancienne poste 65150 St Laurent de Neste

Presse gestion des résultats :  Annick Bellile (-voirs ci dessus)

 

Commission courses :   Vincent Hammerlin

 

        Tous les membres élus à l’unanimité déclarent accepter leur fonction.

 

 

Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu