Merci Brice pour ce beau reportage:
Qu’elle était belle cette douzième édition du trail de Gragas organisé par l’ACM Aventignan! Toutes les conditions étaient idéales pour que ce soit, pour les instigateurs comme pour les participants, une grande réussite. Il faisait frais, une fraîcheur qui, dans les bois, exalte toutes les senteurs. La pluie n’a d’abord pas gêné, épargné les premiers arrivés, juste bousculé jusqu’à doucher les moins pressés. Sur deux distances âprement disputées, sur six ou sur quinze kilomètres, les quelques deux cents inscrits en ont pris des couleurs d’automne plein les mirettes et se sont époumonés à cœur joie. Fabuleux parcours. La petite distance, concoctée sur un parcours inédit, a surpris ; le galop entre les feuilles revêtait deux belles difficultés, deux ascensions copieusement pentues où chaque pas, montant ou descendant, restait aléatoirement patineur. Quant au 15 km, put gagner qui ahana le moins et géra au mieux les exigeantes difficultés traditionnelles. Les deux Tarbais Grégory Rus et Mathieu Mollé se sont imposés aux 6 km devant les deux sociétaires du club organisateur Sébastien Trinel et Bruno Aggery. Alice Levron, plus à l’aise sur les pentes, a dominé Marie Gorgues et Audrey Locoge. Sur la distance reine, Roméo Boisivon s’est avéré intouchable, au grand dam de Mathieu Bertos, 2nd, d’une part résolu et d’autre part satisfait d’avoir contenu le retour impétueux du jeune Mathias Chognot. Myriam Dutrey, chaperon rose sur les épaules, n’a pas traîné dans les bois. La Boulonnaise a inscrit une nouvelle fois son nom sur les tablettes gagnantes en relèguant à plus de huit minutes ses premières poursuivantes, Karine Saint-Blancat et Amandine Corrège. A l’arrivée, les tables toujours très bien achalandées de victuailles servies dans un local chaud ont permis à chacun de récupérer, d’échanger et de raconter son vécu de course. Et tous ont eu quelque chose à rapporter du bonheur d’avoir puisé de toutes leurs forces.
Brice de Singo.
| 15km course | ||||||||
| 1 | Boisivon | Roméo | 1 | M | 1 | ES | Galopin Du Cagire | 00:56:32 |
| 2 | Bertos | Mathieu | 2 | M | 1 | SE | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 00:58:52 |
| 3 | Chognot | Mathias | 3 | M | 2 | ES | Satuc | 00:59:17 |
| 4 | Lastineres | Frédéric | 4 | M | 1 | V1 | Jab Borderes | 00:59:39 |
| 5 | Cazabat | Rémi | 5 | M | 2 | V1 | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 01:00:00 |
| 6 | Delmas | Blaise | 6 | M | 3 | V1 | Lauraguais Athlétisme Castelnaudary | 01:01:10 |
| 7 | Couillens | Didier | 7 | M | 1 | V2 | Orleix. Des Foulees Pour Timeo | 01:02:01 |
| 8 | Sevin | Dorian | 8 | M | 2 | SE | 01:02:53 | |
| 9 | Laborde | Vincent | 9 | M | 4 | V1 | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 01:03:23 |
| 10 | Moliner | Alexandre | 10 | M | 1 | JU | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 01:04:08 |
| 11 | Masarroti | Frédéric | 11 | M | 3 | SE | Acm Running Club | 01:04:38 |
| 12 | Ressencourt | Eric | 12 | M | 5 | V1 | Acm Running Club | 01:04:40 |
| 13 | Gaultier | Thibaut | 13 | M | 4 | SE | Acm Running Club | 01:05:11 |
| 14 | Juste | David | 14 | M | 6 | V1 | 01:05:42 | |
| 15 | Mathern | Sylvain | 15 | M | 5 | SE | 01:06:48 | |
| 16 | Ambert | Philippe | 16 | M | 2 | V2 | Tpa | 01:07:00 |
| 17 | Prat | Maxime | 17 | M | 3 | ES | 01:07:09 | |
| 18 | Antheaume | Cédric | 18 | M | 7 | V1 | Magnoac Trail Rando | 01:07:41 |
| 19 | Letue | Valentin | 19 | M | 4 | ES | Acm Running Club | 01:07:49 |
| 20 | Dhaenens | Roland | 20 | M | 6 | SE | Cosatrail Toulousain | 01:08:00 |
| 21 | Fortassin | Florent | 21 | M | 7 | SE | 01:08:25 | |
| 22 | Marty | Joseph | 22 | M | 1 | V3 | Acm Running Club | 01:09:20 |
| 23 | Cardaillac | Marius | 23 | M | 2 | JU | 01:09:49 | |
| 24 | Le Bozec | Gerald | 24 | M | 8 | SE | Jab Borderes | 01:10:03 |
| 25 | Chevreau | Kewin | 25 | M | 9 | SE | Ultra Sport Rochelais | 01:10:51 |
| 26 | Ramos | Christian | 26 | M | 2 | V3 | Urkirolak Triathlon | 01:11:02 |
| 27 | Dutrey | Myriam | 1 | F | 1 | V1 | Mtr | 01:11:22 |
| 28 | Sarrazin | Axel | 27 | M | 3 | JU | 01:11:31 | |
| 29 | Pelletier | Thomas | 28 | M | 8 | V1 | 01:13:14 | |
| 30 | Arruebo | Olivier | 29 | M | 9 | V1 | 01:13:20 | |
| 31 | Mestdagh | Clément | 30 | M | 10 | SE | Acm Running Club | 01:13:30 |
| 32 | Barrau | Jarod | 31 | M | 4 | JU | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 01:13:33 |
| 33 | Voutyrakis | Xavier | 32 | M | 10 | V1 | Clarens | 01:13:38 |
| 34 | Soler | Guillaume | 33 | M | 11 | SE | 01:13:57 | |
| 35 | Plante | Frédéric | 34 | M | 11 | V1 | 01:14:08 | |
| 36 | Monteau | Michel | 35 | M | 3 | V3 | Stade Bagnerais Athletisme | 01:14:25 |
| 37 | Barrau | Sébastien | 36 | M | 12 | V1 | 01:14:31 | |
| 38 | Souyeaux | Jerome | 37 | M | 13 | V1 | Jab Borderes | 01:14:41 |
| 39 | Delmas | Jean Jacques | 38 | M | 1 | V4 | Acm Running Club | 01:15:01 |
| 40 | Droit | Patrick | 39 | M | 4 | V3 | 01:15:12 | |
| 41 | François | Emmanuel | 40 | M | 14 | V1 | Jab Borderes | 01:15:25 |
| 42 | Coron | Nicolas | 41 | M | 5 | ES | La Lemur Team | 01:15:53 |
| 43 | Elhaouni | Abdelali | 42 | M | 15 | V1 | Joggers Du Plateau | 01:15:55 |
| 44 | Casteran | Gérard | 43 | M | 2 | V4 | Joggers Du Plateau | 01:16:28 |
| 45 | Esperon | Gilles | 44 | M | 3 | V2 | Bigorre Running 65 | 01:16:38 |
| 46 | Garcia Rincon | Miguel Angel | 45 | M | 4 | V2 | Team Mandril | 01:16:47 |
| 47 | Ditrapani | Joseph | 46 | M | 5 | V3 | Ual | 01:17:22 |
| 48 | Bonzom | David | 47 | M | 16 | V1 | Acm Running Club | 01:18:13 |
| 49 | Latour | Pierre | 48 | M | 6 | V3 | Joggers Du Plateau | 01:18:35 |
| 50 | Genaudeau | Mathieu | 49 | M | 12 | SE | ... | 01:19:30 |
| 51 | Saint-Blancat | Karine | 2 | F | 2 | V1 | 01:19:47 | |
| 52 | Ane | Jean-François | 50 | M | 5 | V2 | 01:20:34 | |
| 53 | Correge | Amandine | 3 | F | 1 | SE | Trail Du Mourtis | 01:20:46 |
| 54 | Letue | Eric | 51 | M | 6 | V2 | Acm Running Club | 01:20:54 |
| 55 | Calandre | Stéphane | 52 | M | 17 | V1 | 01:21:57 | |
| 56 | Philippot | Yannick | 53 | M | 7 | V3 | 01:22:18 | |
| 57 | Decadt | Anne | 4 | F | 2 | SE | Decadt | 01:22:21 |
| 58 | Decadt | Yann | 54 | M | 13 | SE | Decadt | 01:22:24 |
| 59 | Voutyrakis | Tiphaine | 5 | F | 3 | V1 | 01:22:57 | |
| 60 | Feydy | Daniel | 55 | M | 18 | V1 | 01:24:03 | |
| 61 | Urcelay | Nathalie | 6 | F | 4 | V1 | Fit Attitude | 01:24:40 |
| 62 | Dupuy | Jennifer | 7 | F | 3 | SE | Tamalou Team | 01:25:08 |
| 63 | Monteau | Marie Christine | 8 | F | 1 | V3 | Stade Bagnerais Athletisme | 01:25:12 |
| 64 | Pene | Alexis | 56 | M | 14 | SE | Trail Du Mourtis | 01:25:13 |
| 65 | Milan | David | 57 | M | 19 | V1 | 01:26:52 | |
| 66 | Deon | Laurent | 58 | M | 20 | V1 | 01:27:16 | |
| 67 | Mata | Sandrine | 9 | F | 1 | V2 | Bigorre Running 65 | 01:27:59 |
| 68 | Ollier | Stéphanie | 10 | F | 5 | V1 | Acm Running Club | 01:28:10 |
| 69 | Dalie | Philippe | 59 | M | 7 | V2 | Joggers Lannemezan | 01:29:46 |
| 70 | Ance | Léa | 11 | F | 4 | SE | 01:32:45 | |
| 71 | Vallier | Jérôme | 60 | M | 21 | V1 | 01:37:12 | |
| 72 | Mons | Céline | 12 | F | 6 | V1 | Gpcc | 01:37:28 |
| 73 | Duclos | Alain | 61 | M | 8 | V3 | Trail Du Mourtis | 01:37:39 |
| 74 | Peillex | Christophe | 62 | M | 22 | V1 | Barousse Oxy | 01:38:29 |
| 75 | Breard | Stéphane | 63 | M | 23 | V1 | Ddx Bruguières | 01:39:48 |
| 76 | Lorenzi | Jean-Jacques | 64 | M | 3 | V4 | 01:41:08 | |
| 77 | Sanchez | Sylvie | 13 | F | 2 | V3 | 01:46:26 | |
| 78 | Rouzaud | Catherine | 14 | F | 7 | V1 | Joggers Du Plateau | 01:50:45 |
| 79 | Francois | Jean-Pierre | 65 | M | 9 | V3 | Uso Chelles | 01:50:45 |
| 80 | Gonzalez-Quero | Joaquim | 66 | M | 1 | V5 | Acm Running Club | 01:58:34 |
| 6.2km course | ||||||||
| 1 | Rue | Grégory | 1 | M | 1 | SE | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 00:23:16 |
| 2 | Mollé | Mathieu | 2 | M | 2 | SE | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 00:23:47 |
| 3 | Trinel | Sébastien | 3 | M | 3 | SE | Acm Running Club | 00:24:05 |
| 4 | Aggery | Bruno | 4 | M | 4 | SE | Acm Running Club | 00:24:31 |
| 5 | Moliner | Valentin | 5 | M | 1 | ES | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 00:24:51 |
| 6 | Moliner | Denis | 6 | M | 1 | V2 | Tpa | 00:25:01 |
| 7 | Luzy | Julien | 7 | M | 5 | SE | 00:25:41 | |
| 8 | Dasque | Jean-Guillaume | 8 | M | 2 | ES | Acm Running Club | 00:25:59 |
| 9 | Voutyrakis | Leonard | 9 | M | 1 | CA | 00:26:16 | |
| 10 | Sensever | Stephan | 10 | M | 1 | V1 | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 00:26:26 |
| 11 | Pailhe | Alexis | 11 | M | 2 | CA | 00:26:46 | |
| 12 | Mounic | Corentin | 12 | M | 1 | JU | 00:27:08 | |
| 13 | Coutinho | Simon | 13 | M | 3 | CA | Non Licencié | 00:27:09 |
| 14 | Baillargeau | Nicolas | 14 | M | 2 | V1 | Acm Running Club | 00:27:28 |
| 15 | Perisse | William | 15 | M | 3 | V1 | Trail Du Mourtis | 00:27:57 |
| 16 | Levron | Alice | 1 | F | 1 | SE | Escops D Azun | 00:28:05 |
| 17 | Otin | Jean-Luc | 16 | M | 6 | SE | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 00:28:06 |
| 18 | Coulomb | David | 17 | M | 7 | SE | Les Dejantes 65 | 00:28:14 |
| 19 | Perez | Lucas | 18 | M | 4 | CA | Joggers Lannemezan | 00:28:58 |
| 20 | Delmas | Léo | 19 | M | 2 | JU | Lauraguais Athlétisme Castelnaudary | 00:29:41 |
| 21 | Païs | Bastien | 20 | M | 8 | SE | 00:30:01 | |
| 22 | Gorgues | Marie | 2 | F | 1 | V1 | Acm Running Club | 00:30:20 |
| 23 | Locoge | Audrey | 3 | F | 2 | SE | Comminges Triathlon | 00:30:44 |
| 24 | Boirivon | Victor | 21 | M | 3 | JU | 00:30:51 | |
| 25 | Hourchani | Sousou | 22 | M | 1 | V3 | Asca | 00:30:57 |
| 26 | Berment | Marjolaine | 4 | F | 3 | SE | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 00:31:01 |
| 27 | Ducos | Isabelle | 5 | F | 2 | V1 | Tarbes Pyrénées Athlétisme | 00:31:36 |
| 28 | Job | Marine | 6 | F | 4 | SE | Acm Running Club | 00:31:50 |
| 29 | Daunes | Damien | 23 | M | 9 | SE | 00:32:05 | |
| 30 | Andre | Sébastien | 24 | M | 4 | V1 | Acm Running Club | 00:32:06 |
| 31 | Dubois | Philippe | 25 | M | 2 | V2 | Joggers Lannemezan | 00:32:15 |
| 32 | Nicolas | Tanguy | 26 | M | 5 | CA | 00:32:24 | |
| 33 | Senechal | Anne | 7 | F | 3 | V1 | Acm Running Club | 00:32:25 |
| 34 | Monnier | Alan | 27 | M | 3 | ES | 00:32:33 | |
| 35 | Maupomé | Daniel | 28 | M | 5 | V1 | Les Dejantes 65 | 00:33:44 |
| 36 | Valleret | Christophe | 29 | M | 6 | V1 | 00:33:47 | |
| 37 | Ibagne | Guilhem | 30 | M | 3 | V2 | Acm Running Club | 00:34:54 |
| 38 | Rohaut | Brice | 31 | M | 4 | V2 | Rohaut | 00:35:53 |
| 39 | Boyes | John | 32 | M | 2 | V3 | Acm Running Club | 00:35:57 |
| 40 | Boya | Cindy | 8 | F | 5 | SE | 00:36:07 | |
| 41 | Domegeus | Christian | 33 | M | 5 | V2 | 00:36:26 | |
| 42 | Rohaut | Jules | 34 | M | 4 | ES | Rohaut | 00:37:04 |
| 43 | Gardien | Marina | 9 | F | 6 | SE | 00:37:41 | |
| 44 | Thomas | Sandra | 10 | F | 1 | V2 | Galopin Du Cagire | 00:37:47 |
| 45 | Clement | Jean Paul | 35 | M | 1 | V4 | Comminges Triathlon | 00:37:48 |
| 46 | Tegon | Stéphane | 36 | M | 10 | SE | 00:38:14 | |
| 47 | Pecal | Sébastien | 37 | M | 11 | SE | Ddx Bruguières | 00:38:33 |
| 48 | Apiou | Michel | 38 | M | 2 | V4 | 00:38:55 | |
| 49 | Chahrabane | Souad | 11 | F | 2 | V2 | Acm Running Club | 00:39:55 |
| 50 | Biran | Joel | 39 | M | 6 | V2 | Jab Borderes | 00:40:17 |
| 51 | Medan | Jean Pierre | 40 | M | 3 | V3 | Ca Balma | 00:40:17 |
| 52 | Dubuc | Sylvie | 12 | F | 3 | V2 | 00:41:16 | |
| 53 | Ollier | Marie Anais | 13 | F | 1 | JU | 00:41:38 | |
| 54 | Hortala | Delphine | 14 | F | 4 | V2 | Asca | 00:41:42 |
| 55 | Estrade | Cathy | 15 | F | 5 | V2 | 00:41:43 | |
| 56 | Valleret | Eléna | 16 | F | 4 | V1 | 00:41:47 | |
| 57 | Gardes | Jocelyne | 17 | F | 6 | V2 | Acm Running Club | 00:41:48 |
| 58 | Banck | Alain | 41 | M | 4 | V3 | 00:47:29 | |
| 59 | Choulet | Murielle | 18 | F | 7 | V2 | Acm Running Club | 00:49:11 |
| 60 | Durand | Laurence | 19 | F | 8 | V2 | Acm Running Club | 00:49:11 |
| 61 | Sabadel | Frédérique | 20 | F | 5 | V1 | 00:54:21 |

tout en gardant par la suite le même sens que l'an passé pour le grand parcours à partir du pont qui rejoint le village d'Aventignan.
Entrainement proposé par Matthieu Penza
=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.
=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.
=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/ -35’ sur 10km pour les séniors hommes).
=> Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.
=> Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)
=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.
=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867 ou par mail [email protected]
A très vite
Sportivement
Matthieu