la montée de l'AUBISQUE

🧡🧡💙2 de l' ACM running club sur la légendaire course de l'Aubisque
sur le trail 14km,1470 de d+ 217 classés
on retrouve à une excellente 4ème place 2ème SH en 1h35'24 Quentin Sentucq bravo Quentin encore une belle course à ton actif👍👏
Sur la montée par la route 18,7km,1200 de d+ 73 classés
28ème, 1er M5 en 1h50'08 Pascal Audic monte sur le podium
Le vécu de Pascal:
Meteo pas top avec de la pluie et le froid à partir de Gourette là où la fatigue commence à se faire ressentir.
Les sensations étaient bonnes et toujours du plaisir à courir.
Quentin a fait une belle course en terminant 4ème sur le trail. Il conforte sa 2ème place au challenge.
Il a fait une photo du podium🧡🧡💙

Écrire commentaire

Commentaires: 0

Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu