1/4 de finale de cross à Rodez

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️6 de l’ACM au ¼ de finale du championnat de France de cross à Rodez
Bravo à tous d’avoir fait ce déplacement pour représenter le club .Les conditions étaient bonnes dans la boue tout de même!!!!
• En benjamine (108 classées ,1780m)
💪🥉Mia Ressencourt en 7'31, monte sur la 3ème marche du podium grâce à une superbe arrivée au sprint ,bravo Mia pour cette superbe performance .👏👏
• Cross masters hommes (9180m ,84 classés)
Eric Ressencourt n’a pas ménagé son effort tout enrestant très prudent pour tester son mollet, il termine 47ème en 42’06
• Sur la course des as masculins (9180m, 99 classés)
Très belle performance de Pierre Comet qui prend une très belle 20ème place en 37’40
36ème Cedric Fonquerne 4ème espoir en 38’41 peut être fier de sa course , les qualités sont bien là.
57ème en 39’58 Matthieu Penza qui n’avait pas couru ces derniers quinze jours n’est bien sur pas dans sa meilleure forme bravo de l’avoir fait quand même Matthieu.
61ème en 40’21 Jeremy Fort a semble t-il eu lui aussi quelques soucis avec ses tendons d’achille l’obligeant a ralentir.
Par équipe ils prennent une jolie 6ème place sur 12
Ils sont tous qualifiés pour la 1/2 finale qui aura lieu à Carcassonne👏👏👏👍
En Ariège à Belesta sur trail de la forêt royale 18km ,800 D+ ,480 classés
Encore un bon classement de Clement Mestdagh 104 ,23ème M0H, en 2h02’03

 

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ahaha c'était bien boueux!!!!
ahaha c'était bien boueux!!!!

Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu