Trail du Louron

Samedi 8/o8 Trail du Louron                                                       C'est sous la canicule que s'est déroulé le trail de la superbe vallée du Louron ,les coureurs ont beaucoup souffert de cette chaleur étouffante 7 de l'ACM au départ                                                                                                                                               Sur le 24km ,1800 de d+ 237 classés.                                                                        Thibaut Gaultier termine à une honorable 49ème place en 3h23'37 avec un mal au dos bien présent et en manque d'entraînement en plus.                                         67ème en 3h34'05 Lucas Garzon vu le manque d'expérience peut être content de lui.

Fréderic Garzon a eu lui plus de mal pour boucler ce parcours très exigeant il termine 170eme en 4h13 bravo Fred il en a fallu du courage .

Sur le 11km 800 D+ 161 classés

5ème en 1h09'49 Sébastien Trinel est sûrement un peu déçu une grosse ampoule ,une petite contracture et le voilà dans le dur trop de travail en ce moment..... ,allez pas grave j'espère que la dalle est bien coulée!!!!

90ème 1er M4 en 1h44'59 Jean Jacques Delmas n'avait pas bien récupéré du dernier week-end c'est évident ,mais il reste le meilleur dans sa catégorie.

97 ème ,8ème V1F en 1h46'49 Sylvie Doguet en forme fait une jolie course.

104ème 2ème M3 en 1h59'51 Alain Ricaud comme les copains a beaucoup souffert de la chaleur

134ème,2ème M3 en 2h04'44 Regine Ricaud perclu de crampes a fini dans la douleur , mais n'a pas abandonné bravo .

 

 

Et voilà la belle ampoule de Seb aie ,aie ,aie!!!

de quoi pertuber les appuis!!!!

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu