KV d'Ilhet et trail de Beaume

3 du club au KV d'Ilhet 4,8km 1030m D+

6ème ,4ème SH en 45'59 très bon chrono de Pierre Comet qui fait une superbe course.

10ème,7ème SH 48'27 Sébastien Trinel à je pense accumulé un peu trop de fatigue ,il va falloir retrouver un peu de fraîcheur.

61ème et 3ème M2F en 1h16'56 Sylvie Doguet non spécialiste de ce genre d'effort en avait encore sous la semelle au sommet, pas grave le plaisir était là.

Bravo à tous les trois et au supporter Seb A de les avoir encouragé

Thibaut Gaultier a représente le maillot en Ardèche

un petit compte rendu d'Auriane,

Un petit message pour te dire que thibaut a représenté les couleurs de l ACM jusqu en Ardèche où on est en vacances dans ma famille il a fait le 20km et 900md+ du trail de Beaume Drobie. Il a fini 8 ou 9eme (on ne sait pas lol). C était une belle course et les sensations étaient bien meilleures !

Ps: le maillot du club était au sale... Dommage

 

Bravo Thibaut

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu