Vic Bigorre et Cazères

Le 27 /09  6 licenciés de l’ACM ont  décidé d’aller en découdre

1 au trail des mille pattes à  Vic Bigorre

Sur le trail de 12km 250 D+

Belle reprise de Matthieu Penza qui n’avait pas comme beaucoup d’entre nous pu remettre un dossard depuis le mois de Mars ;

En 48’15 il accroche une jolie 2ème place au scratch,super Matthieu la machine est relancée .

A Cazères :irreduct’trail

Sur le 17km 475 D+ 259 classés

122ème ,1er M6  en 1h40’49 Jean Jacques Soulier n’avait pas les bonnes jambes mais a bien profité de la fête.

Sur le 10km ,200D+ ,229 classés

30ème et 1ère féminine en 51’46 Marie Gorgues peut être contente de sa reprise une nouvelle victoire à son palmares que demander de plus. Bravo Marie 

53ème ,1er M8 en 55’48 Jean Jacques Delmas est à féliciter pour sa volonté a ne jamais rien lâcher malgré le poids des années .

150ème ,5ème M6 en 1h08’02 Paul Orliac doit être content d’avoir participé a cette belle épreuve.

214ème ,1er M9 en 1h23’55 Notre papy Joaquim Gonralez Quero y était également quel bel exemple de longévité pour nous tous et vous avez remarquez qu’a plus de 80ans il en a encore une quinzaine derrière lui ,respect Joaquim.

 

 

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu