le 10 et 11 Octobre Luchon et Aurignac

Le 10/10 : 2 licenciés sur la course caritative(Cancer) à Luchon. Adishatz .Deux parcours trail bien vallonnés

Sur le 14,5 (1000 D+) victoire de Matthieu Penza en 1h25'54

sur le 9,5km en 47'53 (470D+) victoire de Jeremy fort qui reprenait la compétition et le plaisir de remettre un dossard même si c'est très dur de retrouver du rythme, donc reprendre par une victoire ça bouste le moral ,n'est ce pas Jeremy !!!

Le 11/10 Ils étaient 6 du Club au trail d'Aurignac parcours très techniques, bien glissant par endroit et de belles côtes à affronter.

Sur le 16 km (184 classes) Clément Mestdagh termine à une honorable 94eme place en 1h59'25

Sur le 9,5km ( 155 classés)

7eme,3ème senior en 49'32 la reprise est bonne Bruno Aggery.

32eme, 2ème féminine en 1h Marie Gorgues monte une nouvelle fois sur le podium et pourtant, pas sur son terrain de prédilection, bravo encore une belle performance Marie.

41eme 1er M8 en 1h03'48 JJ Delmas fait encore une super course.

66eme, 9ème féminine en 1h11'35 quel plaisir de voir que Sandra Doto est en grande forme.

 

86eme, 13ème F, 1ère M2 féminine en 1h15'32 Stéphanie Ollier s'en est très bien sortie.

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu