le 11/07 Aneto trail (Luchon)

8 de l’ACM au départ ce dimanche au Luchon Aneto trail
2 sur la K Bour 21km 1300 de D+ 455 classés
Frederic Garzon peut être content de sa performance il se classse ,89ème,11ème M2 en 2h45’29
Clement Metsdagh s’en sort très bien ,165ème en 3h01 tous les deux en prenant du plaisir en plus.
6 au départ de la Dika et deux podiums dans les categories ( 10KM /550 D+ 300 classés)
En se classant à la 33ème place ,4ème M2 en 1h05’15 Sebastien André peut savourer, tous les efforts faits à l’entrainement qui sont en train de payer.
🥇89ème,1er M8 en 1h19’39 JJ Jacques Delmas même en ayant fait un peu plus de chemain (petite erreur de parcours pour tout le groupe qui va perdre environ 5') reste le meilleur dans sa catégorie.
🥇92ème,1er M6 en 1h19’56 Alain Piot très présent aux entraînements récolte le fruit de ses efforts.
94ème,,5ème M2F en 1h20’04 Anne Senechal pas vraiment sur son terrain de prédilection s’en sort bien avec les 5' en moins elle était sur le podium dans sa catégorie ,allez la ,revanche en 2022!!!
97ème,7ème M3en 1h20’40 Eric Letue qui n’aime pas les côtes ne s’est pas laissé lâché par les copains et vous pouvez remarquer qu’ils ont fait une belle course d’équipe.
246ème bravo à Murielle Choulet qui boucle le parcours en 1h47’38 ,2ème M4F
Bravo encore à tous !!!!

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu