Ilhet et Grp

Le 15 Août

Un seul du club à le verticale Ilhétoise

4,5km 1000mD+ 66 Classés

Alain Piot dans sa bonne lancée est allé récolter un podium dans sa catégorie 48ème ,1er M6 en 1h10'48 bravo à lui.

 Le 19 Aout GRP tour du Moudang

 

Bravo à Géraldine Marmouget qui vient de brillamment boucler les 64km 3500 de D+ du tour du Moudang au Grp

Partie de Vielle Aure ce matin elle va boucler en 12h00'58 ce parcours à la 253eme place 3ème M2 F

Bravo encore pour cette belle performance.

 

Le 20 Août Grp Tour du Néouvielle

Bravo à Clément Mestdagh qui vient de boucler le tour du Neouvielle 42km 2300D+ à une jolie 247ème place en 7h44'36

 

Une de ses plus grande distance validée de belle façon par Clément

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu