St Girons/ Prayols/St Mont

Le 28 Août course des Oussailles à St Girons semi marathon  21,1km 137 classés (route)             Bravo à nos deux représentantes au semi des Oussailles à St Girons                                              Avec a la clé un beau podium de Marie Gorgues 22ème au général en 1h31’50 , sur la 2ème marche au scratch féminin et une belle course familiale pour Stéphanie Ollier 93ème en 2h03’44 4èm M2

Le 4 et 5 Septembre Ariège et Gers

En Ariège à Prayols au trail de quartz 21km ,1300D+,80 classés dans une belle ambiance comme on les aime

Et hop un nouveau podium sur la 3ème place 1er sénior en 1h47'15 pour Sebastien Trinel Bravo Seb les bonnes jambes sont bien là pour une course de préparation elle se veut très rassurante

Au trail des vignobles de St Mont à Aignan dans le Gers

21km,300 d+194 classés.

 

Même s'il n'a pas aimé les méchantes côtes qui jalonnent le parcours à travers les vignes Eric Labarbe s'en est bien sortie 41ème ,5ème M1 en 2h05'38 il ne reste plus qu'a faire des côtes Eric .Bravo encore à tous les deux

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu