Noé/Barèges/ France de semi marathon / St girons

Le 12/09

Matthieu Penza sur le podium à Noé

La Noèmienne 6,6km 40d+ 46 classés

On retrouve donc sur la deuxième marche Matthieu avec un chrono de 23'20 bravo Matthieu la saison est lancée

24ème ,3ème sénior en 36'24 belle reprise de Magalie Sanchez

Quel plaisir de revoir ce duo représenter nos couleurs

Nos atlhletes dispersés ce week-end ,mais toujours vaillants.

 Le 25 et 26/09 Aux Sables d'Olonne championnat de France de semi marathon

608 classés sur un parcours pas simple

Marie Gorgues en 1h36'16 se classe 360ème ,16ème M1F ,dommage qu'une légère entorse au 11ème km et une contracture au mollet au 15ème km du au fait de compenser ,soient venu contrarier son cheminement l'obliger de lever le pied et finir dans la douleur. Tu auras ta revanche Marie sur les compétitions à venir.

Déjà il fallait aller oser se mesurer aux Meilleurs ,et ça c'est bien.

A Barèges trail Barèges -pic du midi -Barège 23km 1500 D+ 238 classés dans la brume et une température très fraîche.

Notre nouvelle licencié Coralie Deyries signe une bien belle performance 56ème au scratch,4ème féminine, 1ère MOF, en 2h53'21 ses qualités ne font aucun doute.

138ème  Clement Metsdagh à lui aussi vaincu les éléments et est à féliciter.

A St Girons trail du Couseran 11,6km 370D+ 98 classés

Et hop un nouveau podium pour Matthieu Penza 2ème en 50'20 bravo Matthieu comme d'habitude avec les meilleurs!

79ème ,5ème SF en 26'04 Magalie Sanchez courageuse travaille son retour en forme

 

bravo encore à tous

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu