Savoie /Lau Balagnas

En vacance en Savoie Marie Laure Chanfreau avait décidé qu'elle s'alignerait sur le semi marathon de la foire de Savoie à Chambéry

Dans l'incertitude totale de sa forme ,contente de remettre un dossard mais un peu stressée vu la longue période de non compétition. Son expérience et sa bonne préparation ont fait le reste.

Elle passe la ligne d'arrivée en 1h45'39 2ème M4F , bravo Marie Laure tu peux reprendre confiance et ne pas douter de tes qualités.

A Lau Balagnas (65) Cross départemental des pompiers

Superbe 2ème place de Thibaut Gaultier qui a bouclé les 8kms en 32'48 ce qui lui donne son billet pour les championnats de France

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu