Superbe week-end

Albi 100km sur une boucle de 1,5km

Eric Ressencourt 2ème et 1er homme aux 100km d'Albi

a l'issue de 64 tours de 1,5km il termine avec un très bon temps de 8h51'13, bravo à lui il récolte les fruits d'un entraînement assidu et bien sur ses qualités mentales et physiques ont fait le reste comme d'habitude ,  Eric est un excellent compétiteur.

 

Au semi de Tournefeuille 484 classés                                                                                        Pascal Audic se classe 64ème ,2ème M4 en 1h29'39. Bravo c’est un temps qui le qualifie pour le championnat de France

Au championnat de France de marathon à Rennes                                                           Valerie Nocaudie bat son record sur marathon de plus de 5' et en plus sur le championnat de France  que demander de plus.  1576 classés comme c'était open tout le monde n'est pas classé sur le France. 300 étaient engagé sur le championnat.                                                         838ème au scratch en open 242ème ,5ème Master 1 féminine au championnat de France ,5ème Master 1 en 3h43’55. Bravo Valérie la préparation recommencée presque avec zéro condition physique il en a fallut du courage et de la ténacité mais ça Valérie n'en manque pas ,la preuve .Tu peux savourer et être fière de ta performance.

A pins Justaret 5km (34 classés)

Bravo à Marie Gorgues qui est allé se redonner de la confiance à Pins Justaret sur un 5km 2ème au scratch 1er féminine en 19'08

 

A l’animation Kid cross de Lau Balagnas félicitations à nos représentes Océane Lanau et Tina Pinot

 

 

Écrire commentaire

Commentaires: 0

Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu