1/2 finale championnat de France de cross et Marseille Cassis

Cedric Fonquerne et Sébastien Trinel  qualifiés pour le France  de cross à Montauban

 A Caussade ½ finales de la région Occitanie de cross ,8300m ,58 classés                                        Eh oui ils ont brillement obtenu  leur billet pour cette grande et prestigieuse épreuve de l'athlétisme qui se déroulera le 14 Novembre à Montauban.

31ème ,4ème Espoir/12 en 29'01 le brillant  Cedric Fonquerne est tout prêt du podium dans sa catégorie , mais  heureusement cette qualification vient récompenser tous ses efforts.

32ème,22ème senior /30 en 29'03 Sebastien Trinel fait une excellente course et n'a jamais rien lâché dans le sillage de Cédric. Merci à eux de porter si haut notre maillot

Vivement Montauban le 14 Novembre  pour voir encore de superbes courses.

A Marseille Cassis 20km 350 D+ ,12656 classés

Il étaient deux du club

109ème ,55ème sénior/258 en 1h19'58 bravo pour la belle reprise de Jeremy Fort qui malgré le vent et le dénivelle claque un bon chrono

3778ème,23ème  M4F en 1h51'26 Marie Laure Chanfreau malgré les difficultés s'en sort très bien.

 

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu