France de marathon à Montauban Bagnères Marathon du Cognac Marseille

France de cross a Montauban. As hommes 10,2km 355 classés Bravo Sébastien Trinel 244ème 148eme S en 37'02 et Cédric Fonquerne 273, 79ème Espoir en 37'34, qui ont vaillamment et brillamment représenté notre club sur un parcours très dur, boueux à souhait avec de belles bosses également, dans le sillage des compétiteurs de haut niveau ils ne vont rien lâcher, merci pour le spectacle. Côtoyer des athlètes qui pour certains ont participé aux jeux Olympique c’est une grande récompense.

Au marathon du Cognac à Jarnac

Bravo VINCENT Hammerlin 13ème au scratch 1er senior sur 412 classés, au marathon du Cognac à Jarnac sur un parcours pas des plus roulant malgré une fin de course difficile il va arriver dans le chrono espéré

02:59:12 à 14,1km/h , pour un premier marathon c’est très bien .

5 du club au au cross de Bagnères

Bravo à nos jeunes pousses le parcours n’était pas facile !

Pauline  LAUREYS U14 Benjamines BEF 23 - BEF

Oceane  LANAU U10 Eveil Athlétique Fill - - EAF

Romane  LHOMME-SAVE U12 Poussines POF - - POF

MOULIN Bazil U10 Eveil Athlétique Garç -  EAM

As Hommes

RESSENCOURT Eric 12ème 2ème M2 après un 100 bornes il y à 15 jours la forme est déjà revenue  c'est remarquable, sacré Eric

Dans la banlieue Marseillaise

Jeremy Fort gagne  le Trail de la Buzine, au château de Marcel Pagnol, 10,5km 200d+ en 42’

Son vécu: malgré un soucis de parcours qui m'a fait faire une petite boucle en plus, et à la fin, et bien encore une erreur d'aiguillage ! C'était tout de même une belle course

 

 

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu