Autour de Gargas Lourdes Tarbes

🧡🧡🧡🧡14 du club et 5 podiums ACM sur la course club « autour de Gargas à Aventignan »
Sur le 6km 🏆🥇la victoire en 23’ 51 revient à Sébastien Trinel (ACM) au prix d’une belle empoignade avec Valentin Moliner .
Chez les féminines superbe victoire sans partage pour Marie Gorgues🏆🥇 (ACM) en 31’44
🥈2ème en 35’51 pour Clémentine Grisat (ACM) ,
🥉3ème en 40’08 pour Jocelyne Gardes (ACM)
27ème en 49’24 Murielle Choulet
Sur le 15km:
🏅4ème en 58’04 Romain Marrot n’a pas manqué sa reprise ça galopait vite devant.
11ème 3ème M1 en 1h03’47 Eric Ressencourt
23ème,7ème M1 en 1h13’05 Frederic Masarotti
28ème ,1er M5 en 1h15’32 Alain Piot
30ème ,9ème M1 en 1h16’52 Clement Metsdagh
31ème,1er M7 en 1h17’16 JJacques Delmas
33ème,10ème M1 en 1h17’51 Sébastien André
38ème ,3ème M4 en 1h21’53 Didier Verdiere
49ème ,1ère M1F en 1h31’34 Stéphanie Ollier
Merci à tous d'avoir si bien représenté le club👍👍👏👏
Merci également à tous les licenciés qui ont œuvré sans compter pour une organisation sans faille.🧡🧡🧡🧡🧡

Lourdes Tarbes

🧡🧡🧡🧡Bravo à nos 7 représentants sur le semi Lourdes Tarbes
21,100 Label FFA 882 classés
18ème ,7ème Sénior en 1h14’35 Quentin Sentucq pour une Première compétition sur semi claque un superbe chrono ,félicitations car il en faut des heures d’entraînement pour claquer ces performances ,et merci Quentin d’avoir choisi notre club.
105ème , 17ème MO en 1h23’53 Thibault Gautier a fait une course régulière et peut être fier de son chrono .
🥉185ème au scratch,9ème féminine et sur le podium 3ème M1F en 1h29’58 Marie Gorgues est encore allé chercher son record personnel sur le semi ,Bravo à elle pour ses remarquables chronos ces derniers temps . Marie tu es récompensée de tout tes efforts et du fait de savoir mobiliser toutes tes qualités tout le long de l’année
214 ème,5ème M4 en 1h31’50 Pascal Audic est surement un peu déçu, mais il y était et c'est déjà bien.
269ème,37ème M1 en 1h35’23 établi son nouveau RP avec plus de 4’ gagnées Eric Labarbe même s’il est un peu déçu de ne pas passer en 1h35’ peut être content de sa progression.
294 ,13ème M4 en 1h36’59 Eric Letue s’en sort très bien et en plus s’en avoir fait une préparation spécifique ,sa gestion des allures acquise lui permettront de se faire encore plus plaisir dans l’amélioration de ses chronos.
317ème ,54ème M1 en 1h37’56 Bravo à Clément Metsdagh le non routier qui signe pour un premier semi un bon chrono les progrès sont bien là.
522ème ,152ème sénior en 1h46'05 notre dernier licencié Maxime Fourcade pour son premier semi n'ayant aucun repère s'en est très bien sorti
A Portet sur Garonne 10km 609 classés
Bravo à Stephanie Ollier qui en famille est allée se dégourdir les gambettes🏃‍♀️🏃‍♀️
386ème,7ème M2Fen 52’56🧡🧡🧡🧡

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu