Corrida de Lourdes et Championnat 65 de cross court

Bravo à Sebastien Trinel qui est allé glané une belle 4ème place au scratch à la corrida de Lourdes.

Un plateau de qualité au départ est à souligner ,donc la performance n'en est que plus belle ;

3 tours à effectuer dans les rues de Lourdes (9,8km ,200d+ )pas facile ce parcours!!!!

Sébastien sort un très bon chrono en 34'27 à seulement 3" de la troisième place , 3ème Sénior ,et un meilleur tour en 11'14 connaissant la technicité du parcours c'est la confirmation de la grande forme pour Sébastien.

253ème en 1h04'39 ,8ème M8 Michel Lemarc était lui aussi présent ,même s'il n'a pas la possibilité de s'entraîner le plaisir de courir est bien là     

Cross de Séméac 4 du club au départ                                                                                           Sébastien Trinel 3ème, 2ème SH du championnat de cross court du CDA 65

Bravo à Vincent Hammerlin  18eme

 

Et bravo également à nos deux petits de la famille Moulin Anouk et Bazil qui se sont très bien comportés 

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu