le 10km Label la Villa de laredo Espagne et D 'hyères

 

Le 20//03 10km label FFA à Hyeres (558 classés)

 Jeremy Fort  se classe 23ème au scratch 13ème sénior en 34'19 RP battu, en forme Jérémy bravo belle performance.

 

le 19/03 10km de la Villa de Laredo en Espagne 1484 classés

Une densité de fou sur ce 10km

36 en moins de 30'

100 en moins de 31'38

150 en moins de 32'30

 

Bravo à nos deux représentants:                                                                                                              Sébastien Trinel fait une course parfaite et  signe son RP en 33'20 204ème  une régularite exemplaire et même un négative split sur le dernier kilomètre ,magique!!!!                                        Dommage pour Quentin Sentucq qui signe lui un chrono de  34'13  très honorable bien évidemment mais un peu en dessous de ses espoirs   il aura sa revanche au fil de la saison.

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu