Bagnères/Nimes/Cabanac Cazaux

Une belle petite troupe ACM en action sur diverses courses ce Week-end

Au semi marathon de Nîmes 1100 classés                                                                                                                                                          Bravo à Jeremy Fort qui se classe 21ème en 1h16'51                                                                                                                                      A Bagnères ils étaient 3                                                                                                                                                                                      Sur le 10km , 500D+ ,112 classés                                                                                                                                                                        🥇Belle performance d’Alain Piot 48ème ,1er M6 en 1h17’55 Sur le classic trail                                                                                               Sur le 25km,1500D+, 244 classés                                                                                                                                                                       Belle place de Florent Longuet 16ème,10ème SH en 2h34’03 quand l’expérience sera acquise et une cheville plus solide ça va déménager !!!                                                                                                                                                                                                                          20ème ,2ème M0M en 2h35’32 Marco Regis confirme son bon potentiel A Cabanac-Cazaux l’échappée belle des Galopins du Cagire ils étaient 8                                                                                                                                                                                                                    2 très beaux parcours proposés avec des pentes quand même bien sévères à gravir.                                                                                                 Sur le 8km 400 de D+ (37 classés) ils étaient trois                                                                                                                                  🏆Superbe victoire en 57’11 9ème au scratch d’Anne Sénéchal qui va former un duo avec Jacques Delmas (1er M8 ) très performant         21 ème Stephanie Ollier après le marathon s’est fait plaisir et termine en 1h12’27                                                                                         Sur le 15 km 1000de D+                                                                                                                                                                                 🥇Marc Marmouget fait une très belle course et arrive dans les 22 ème en 1h57'33 1er M3.                                                                            🥇54 ème ,1ère M3F Géraldine Marmouget et Frédéric Garzon vont eux aussi unir leurs forces et terminent en 2h14'52                72ème en 2h24'21 David Bonzom va s’accrocher et donner le maximun                                                                                                            87ème en 2h37'24 1ère M5 Régine Ricaud va elle aussi trouver le parcours assez dur mais elle va le boucler sans problème.                    Au 10km de Lacq (mesuré FFA mais non encore labellisé) 267 classés                                                                                                   Marie Gorgues améliore encore son chrono en signant un superbe 🥇39’41 1ère M1F Bravo Marie c’est remarquable.                             A Aires sur Adour 10km Aturun 167 classés Record Personnel également pour Eric Labarbe 35ème,6ème M1M en 42’14 bravo Eric la progression ne fait aucun doute.                            

Bravo la famille Duroulle

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu