Trail du Mourtis

🧡🧡🧡🧡9 de l’ACM au trail du Mourtis deux podiums par équipe et trois dans les catégories que demander de plus🥳👁👏🧡🧡🧡
Sur le marathon solo (3000 de D+ ,255 partants)
Bravo Marc Marmouget à encore géré la distance de main de maître
91 ème ,8ème M3 en 7h18 ,parti très prudemment ,152ème au 1er pointage ,il ne va faire que remonter des places au fil de la course.
Sur le marathon relais 3000 de D+ ,1er relais 17,5km, 2ème relais 23 km ( 50 équipes constituées)
🥉3èmes au scratch en 5h14’41 les ‘’sangliers de Capvern ‘’ avec Thibaut Gaultier et Vincent Hammerlin peuvent être fiers de leurs performance.
C’est Thibaut qui faisait le 1er relais il va s’octroyer une superbe 2ème place et Vincent va terminer le boulot avec panache et ne perdre qu’une place .
🥈Superbe 2ème place de notre équipe féminine avec Géraldine Marmouget et Sylvie Doguet 20èmes au genéral en 7h03 Géraldine va prendre le 1er relais de belle manière elle passe le témoin 19ème 2ème féminine ,Sylvie en très grande forme fait un très bon relais et va maintenir cette place sur le podium.
Sur le 14km (800 de D+ ,206 classés)
🥇56ème ,1er M6 en 2h01’23 Alain Piot est vraiment dans son élément même s'il a eu quelques petites difficultés sur les parties glissantes.
168ème ,8ème M6 en 2h52’30 Paul Orliac est toujours présent même sans trop d’entraînement .
🥇175ème ,1ère M5 en 3h00’49 bravo à Murielle Choulet
🥇197ème et bien sur 1er M9 en 3h45’26 Joaquim Gonzalez Quero nous épate tous qu’elle remarquable longévité !!!🧡🧡🧡

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu