Marathon de Biarritz et Orleix

Marathon de Biarritz  (1771 classés) classés)                                                                   Avec plus de 500m de d+ on peut dire que c’était un parcours très exigeant  seule consolation bien sur la beauté de la côte Basque !!!

Nicolas Nocaudie malgré tout s’en est sorti comme un chef en ayant en plus une douleur talonnière venue s’inviter sur presque la moitié du parcours l’obligeant à un peu ralentir son allure.

Il termine à une jolie 156ème place au scratch 37ème de sa catégorie en 3h36’01 Bravo Nicolas

A Orleix les boucles de l’Alaric

7 du club au départ des différentes courses et deux podiums

Sur le 8km (80 de D+ 38 classés)

5ème au scratch et victoire en 39’25 d’Anne Sénéchal

7ème ,1er sénior en 40’42 Maxime Fourcade peut être fier de sa course dommage cette petite douleur au genou ,en espérant qu’elle va vite passer pour pouvoir continuer cette belle progression.

8ème,1er espoir en 41’02 Laurent Martinez en gros progrès fait lui aussi une jolie course

33ème ,8ème v3 en 54’35 Michel Lemarc est toujours fidèle

Sur le 15km (79 classés)

1 seul courageux Didier Verdière 48ème 6ème V3 en 1h21’28 lui aussi en progrès s’est en plus fait plaisir.

Et bravo à Jean Jacques soulier qui à fait la randonnée .

 

 

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu