France de Montagne à Arrens Marsous

14 du club y ont vaillamment mouillé le maillot , superbe épreuve, très exigeante  dans un cadre magnifique  (dommage pour les deux désistements de dernière minute)

Les plateaux des différentes courses étaient très relevés les meilleurs étaient bien au rendez vous.

Avec comme superbe récompense un titre de champion de France pour Jean Jacques Delmas en M8.

Une troisième place en équipe Masters pour Marc Marmouget , Clément Mesdagh , et deux coureurs du Stade Bagnérais.

Une belle 5ème place en équipe scratch homme  sur 13 avec toujours 2 licenciés du SBA  ,sébastien Trinel et Florent Longuet.

Circuit de 11,5km avec 900 de D+ oui c’était dur !!!

Course des féminines 98 classées

·         75ème 6èmeM3F en 1h46’40 Géraldine Marmouget

·         82ème8ème M3F en 1h51’06 Sylvie Doguet

·         98ème 5ème M5F en 2h36 Murielle Choulet

Course des Hommes 205 classés

·         47ème en 1h07’58 ,32ème SM Sébastien Trinel

·         66ème en 1h11’31 ,44ème SM Florent Longuet

·         75ème en 1h13’40 49ème SM Quentin Sentucq

·         98ème en1h17’18 6ème M0 Marco Régis

·         114ème en 1h2012 7ème M0 Thibaut Gaultier

·         171ème en 1h34’03 15ème M3 Marc Marmouget

      174ème en 1h34'35  24ème M2 Sébastien André (qui à été oublié dans les classements en fait c'est lui qui aurait du monter sur le podium !!!!

·         175ème en 1h36’24 ,16ème M3 Clément Mestdagh

·         182ème en 1h40’02 1er M8 JJ Delmas

·         183ème en1h40’03 4ème M6 Alain Piot

·         188ème en 1h44’04 18ème M2 Fréderic Garzon

A Mauvezin (32) trail 10km

Une victoire de plus pour Julien Luzy à Mauvezin(32) sur 10km trail

Son vécu:

j'ai repris les courses trails

 

Je fais 1er au trail de Mauvezin avec un peu plus de 10kms 210 d+ en 49’, je me suis senti bien avec de bonne sensation, très beau trail

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu