résultats fin Juillet

Pas de vacances pour l’ACM RUNNING club bien représenté sur diverses courses

Clement Mestdagh en vacances dans les Alpes a épinglé un dossard avec un joli résultat

Son vécu:

Rien de tel qu’un petit Trail pendant les vacances

Trail des Arcs, 17km et 900m D+, en 1h56min12’

47eme/130 et 10eme de ma catégorie, avec une super vue sur le Mont Blanc pendant toute la course

 

Nouvelle victoire de Julien Luzy au trail de Ger

Trail 8kms 115+ à Ger (64) 29 classés 1er au sprint en 33’43

 

 A l’Ille-sur-Têt

Superbe reprise de Marie Gorgues 2ème sur le podium à l'llle- sur-Têt

Son vécu:

Course nature 12,3 km , 180 D+

Reprise rassurante après 2 mois d'arrêt suite à une tendinite au niveau du genou. pour moi c'est une 2 ème place féminine sur un parcours qui me convient bien avec des montées et des descentes sur route et chemins forestiers. Même si la chaleur était de la partie.

 

5 du club au trail de Barousse

*Le vendredi sur le KV (1068 D+) 63 classés

Bravo Alain Piot 46ème  1er M6 en 1h13'26

*Le dimanche sur le marathon  42 km, 2600 D+ 151 Classés

David Bonzom courageux se classe 136ème en 8h43'37

*Sur le petit Hardu 11km 400 de D+ 148 classés

Superbe 27ème place au scratch et bien sur 1er M8 de Jean Jacques Delmas à 77 ans chapeau!!!

110ème , 3ème M6 Paul Orliac est lui aussi en forme

148ème 1er M9 Joaquim Gonzalez Quero est lui aussi à 84 ans heureux de pouvoir encore boucler ce genre de parcours.

 

 

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu