résultats dédut Août

 1licencié sur trail du Canigou et un sur le trail du Montagnon

**Trail du Canigou 34km, 2180 de D+ ,620 classés

Malgré des ampoules qui sont venues pertuber sa course belle performance de Thibaut Gaultier qui se classe 55ème,11ème M0 en 4h12'47

**Dans la vallée d'Aspe à Aydius au trail du Montagnon 32km ,2200 de D+ petite déception de Quentin Sentucq qui au moment du passage dans une partie technique est tombé et s'est tordu la cheville, par conséquence il va lever le pied et passer de la 5ème place à la 33ème, 17ème sénior en 4h46'28 , allez pas grave il y en aura d'autres ou ça se passera mieux!!!

 

4 du club ont participé à Era Nocturna de Vielha

10km ou 5km pas facile , bien vallonné dans les rues de Vielha baignées dans une superbe ambiance deux parcours:

**sur le10km,122 classés

7ème en 37'44 Jean Guillaume Dasque , après avoir fait un podium 3ème sur le 16km de Gouaux peut être content de lui.

**Sur le 5km 246 classés

14ème en 22'15 Jean Jacques Delmas est très en forme c'est une certitude!!!

33ème 5ème féminine en 23'33 Anne Sénéchal n'a rien lâché

154ème en 30'27 Annick Bellile dont le seul but était de remettre un dossard est rassurée!!!!

les tapas qui ont suivi étaient délicieux

Bravo aux sept courageux qui ont affronté les pentes de Val Louron

**Sur le 24km 1580D+,233 classes

Florent Longuet termine 8eme en 2h45'38'

Sylvie Doguet se classe 178ème en 4h24'11

**Sur le 11km, 800D+,208 classes

48ème en 1h22'09 Sébastien André

50ème en1h22'15 Pascal Audic

59eme en 1h25'33 Didier Verdiere

185 ème en 2h03 Marc Marmouget, Géraldine et Alain Piot ont porté assistance à un concurrent ayant fait un malaise

 

Bravo Marie Gorgues encore une superbe place sur le podium

Son vécu

RUN IN SAINT LAURENT. 10 km

Parcours sympa alliant route et chemins mais surtout un bon passage en sable au bord de l'étang de Salses qui casse bien les jambes avec une chaleur accablante dur ,dur. Pour une première édition, l'organisation au top . Je boucle ce parcours nature en 42'36 . 2 ème féminine et 21 ème au scratch sur 140 partants .

 

  

Et hop un nouveau podium pour Julien Luzy à lembeye  Bravo Julien.                                               

Trail 10kms 250 + à Lembeye (64).

Son vécu:

Je fini 2 ème au scratch en 40,26 avec une grosse difficulté pour moi la chaleur...

 

 

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu