Skyrhune /Cagire/Cazères

De bons résultats pour l’ACM running club ce dernier week-end

·         Bravo à nos deux représentants sur la Shyrhune 21km 1700 de D+ (406 classés)

Parcours difficile 100%montagne le dénivelle est important avec de fortes pentes et de la technicité.

Les meilleurs spécialiste du moment étaient présents.

Jean Guillaume Dasque 53ème en 2h20’27 peut être fier de lui avec une médaille Pottok d'or autour du cou sacré belle performance.

80ème en 2h27’04 Quentin Sentucq n’a pris aucun risque sur ce parcours humide vu que ses objectifs à venir sont axés sur la route mais le chrono est tout de même bon lui permettant de récolter lui aussi la medaille Pottok d’or, beaucoup aimeraient l'avoir Bravo encore à tous les deux les conditions n'étaient pas des meilleures!!!!!

 

·         6 de nos licenciés étaient au départ du trail du Cagire

1 seul  le samedi au KV du Cagire (69 classé) 2,7km + 1000 de D+

Bravo à Alain Piot qui améliore encore son chrono et termine 50ème en 1h01'59 super Alain la progression continue

 

 le dimanche 3 étaient au départ sur le 35km 2500 de D+

Belle 19ème place de Marco Regis 3è MO en 4h24’39 encore une belle gestion, avec 11 places de gagnées après le premier pointage

21ème,5ème MO en 4h33’45 Thibaut Gaultier en mode préparation pour le trail des étoiles  fait lui aussi une belle course

133ème ,29ème M1 en 5h54’50 Clément Mestdagh peut être content de lui.

2 au départ sur le 16km ,251 classés ,800 de D+

95ème 1er M4 Didier Verdiere est récompensé de son assiduité aux entraînements

236ème,3ème M4F en 2h39’52 quel plaisir de retrouver Souad Charhabane  avec notre maillot .

·         A Cazères (lrreduc trail) 10km (173 classés) ils étaient deux

119ème ,2ème M6 en 1h10’50  Paul Orliac  montre qu’il est toujours en forme

173ème,1er M10 en 1h33’59 Joaquim Gonzalez Quero boucle une nouvelle foi son parcours à 84ans que demander de plus !!!

 

 

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu