Trail des étoiles à Bagnères

Trail des étoiles à Bagnères ,72 km 5400 de D+
3 de l’ACM en solo et deux équipes finishers de ce sacré chantier après un cheminement fait d’une succession de montées et de descentes parfois très techniques (Pic de la Peyre, Pic du Montaigu,descente au Chiroulet,montée au col de Sencours, montée au Pic du midi, descente col de Courade, Baudéan , remonté du petit Moné et enfin la délivrance !!!!!
En solo il y avait 480 inscrits au premier pointage Pic du Montégut 388 ,au col de Sencours 364 ,à Courade 307 on peut mesurer l’ampleur des dégâts lorsque on n’est pas prêt pour ce genre d’épreuve!!!!
En solo : 73ème,20ème M0 en 13h15’48 Thibaut Gaultier même fatigué par son travail peut être content de sa course.
157ème ,9ème M3 en 15h15’11 Marc Marmouget à su après un petit coup de mou au col du Sencours remobiliser ses ressources et très bien gérer sa fin de course .
229ème ,2ème M3F en 16h38’30 Géraldine Marmouget parfaitement dans son tempo jusqu'à la descente du pic du midi va voir sa progression ralentie par une douleur au genou mais évidemment avec son gros mental elle va quand même aller jusqu’au bout .
Sur le relais 10èmes 4èmes mixte en 10h31’44 Matthieu Dang 1er relais 9ème (24km 2100 de D+) / 2ème relais Vincent Hammerlin 7ème (31km 2500 D+) / 3ème relais Doguet Sylvie dernier relais 10ème (17km 700 D+)
69ème en 13h33’55 les petits pédestre de l’ACM Sébastien André 40ème /Maxime Fourcade 73ème / Frédéric Garzon 69ème. Maxime à du lui aussi gérer une douleur au genou, mais bravo à lui de n’avoir rien lâché et encore bravo à tous d’avoir donné le maximum avec la forme du jour

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu