Cross ACM au bois du Guerissa à Lannemezan

15 du club pour mouiller le maillot sur notre Cross à Lannemezan

Très bon lancement de la saison de cross !!!! Un magnifique soleil s’est invité dans ce superbe parc du bois du Guerissa ,un tracé  roulant mais néanmoins technique y avait été  tracé qui  à semble t-il ravi les athlètes.

4 POF/POM au départ Mélina Farou/Louise Richardeau/Timéo Farou/Romain Dubosc

1EAM Aron Duroulle  ,pas de classement pour ces catégories mais nous avons bien remarqué qu’ils ont tout donné pour bien figurer sur la ligne d’arrivée.

2BEF( 17 classées) Pauline Laureys 12ème et Romane Lhomme Save 15ème.

MIF (13 classées) Leelo Duroulle 10ème et Natacha Routelous 12 ème bravo à toutes quatre d’avoir tout donné

MIM (13 Classés)superbe 2ème place de Gal Titouan

Junior (3 classées) Klara Gal termine 2ème après une belle course.

AS hommes (30 au départ)

5ème au scratch ,2ème sénior Quentin Sentucq peut être fier de sa course

11ème 2ème M1 pour un premier cross Mikael Porteiro s’en est très bien sorti.

19ème ,1er M4 Laurent Carassou lui aussi pour une première expérience fait une jolie course

22ème ,2ème M3 David Bonzom est à féliciter pour sa participation et les progrès sont bien là.

 

Bravo aussi à tous les licenciés du club et autre  qui ont œuvré  durant deux jours pour certains (ils se reconnaitrons ) merci encore sans vous rien n’est possible.

Merci aux photographes Eric ,Marie,Clémentine et Annick!!!!

Écrire commentaire

Commentaires: 0

Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu