La Méridienne Tarbes 10km Label FFA / Gruissan

9 de l’ACM inscrits à la Méridienne à Tarbes (10km Label FFA 500 classés)

Souad blessée n’a pas pu y participer et Marie contrainte à l’abandon vu encore les séquelles post covid encore bien invalidantes l’abandon était plus sage.

Bravo à tous d’avoir participé, ce n’est pas simple de se battre contre le chrono, avec la forme du jour bien évidemment.

15eme ,8ème SH en 33’28 Quentin Sentucq claque son record pesonnel et obtient sa qualification aux championnat de France

173ème, 6ème M4 en 40’47 Laurent Carassou peut être fier de son chrono.

206ème,64ème Sénior Mathieu Olmédo à étrainé de belle manière notre maillot

289ème,20ème M3 en 45’41 David Bonzom de retour de vacances un peu fatigué à bien géré

313,16ème M5 en 46’41 Didier Verdière  améliore son RP.L’assiduité à l’entraînement paye !!

337ème, 3ème ESpF en 47’46 Jeanne Albaladejo  éffectuait elle aussi sa première course ACM à une grosse marge de progression au vu de ce qu’elle nous montre à l’entraînement , pour un premier c’est très bien.

351 ,17ème M3 en 48’41 Eric Letue à fait avec la forme du jour bravo de l’avoir fait Eric.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bravo Clément Mestdagh belle performance à Gruissan sur 51km

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu