lourdes Tarbes/ Boucles du confluent /St loup de Gamas

 
🥳🧡🧡💙💙Quentin Sentucq en grande forme sur le semi Lourdes Tarbes (928 classés)
10ème 6ème SH en 1h11'09 il signe son RP au delà presque de ses espérances que demander de plus.Le travail et le sérieux à l'entraînement de Quentin ont payé une étape est franchie tant au niveau physique que mental et son nouveau rôle de papa semble lui réussir.
41ème , 20ème SH en 1h16'39 Jean Guillaume Dasque peut être content de son chrono il établi son RP
286,14ème M4 en 1h34'35 Laurent Carassou nouveau venu parmi nous démontre son potentiel ,il a sans aucun doute une bonne marge de progression
889ème 12ème M4F en 2h19'41 Souad Chahrabane est de retour et c'est bien la seule chose importante la voir renouer contact avec les copains de course pour lui redonner le goût du partage, à très vite Souad.🧡🧡💙💙
Aux boucles du confluent à portet (605 classés) 10km mesurés
🥉Superbe course de Cédric Fonquerne 4ème 3ème SH en 33'22 Bravo Cédric je suis persuadée que ce chrono peut encore descendre 😉
🏆A St loup de Gamas en relais mixte 2x 5,5 (vallonnés) le duo Marine Job Sébastien Trinel (qui revient bien en forme) gagnent en mixte en 41'42 2ème scratch

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu