10KM DE PAU LABEL FFA

Les RP sont tombés aux 10km de Pau label FFA (640 Classés)

Mention spéciale à Quentin Sentucq qui nous claque un 32'40 établissant son nouveau record personnel.

Blaise établi son premier chrono sous notre maillot et fait une excellente course

Laurent, Alain ,Didier grappillent eux aussi de précieuses secondes.

Jean Jacques à eu fort à faire dans sa catégorie.

Quentin ,Blaise,Laurent,Jean Jacques et Alain obtiennent leur qualification aux France de 10km.

 Manque de fraîcheur pour Eric avec des jambes un peu lourdes vu l'entraînement de la semaine.

Le détail des classements :

13ème Quentin Sentucq en 32’40 6ème SH

106ème Blaise Delmas 37’30 3ème M3

166ème Laurent Carassou 39’39 3ème M4

303ème Jean Jacques Delmas 45’03 3ème M8

324ème Alain Piot 45’59 1er M7

333ème Didier Verdière 46’17 7ème M5

 

357ème Eric Letue 46’53 14ème M4

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu