Carmaux et trail du pays de Sault

🧡🧡💙💙Vendredi Sebastien Trinel ,Cedric Fonquerne et Marine Job avaient constitué une équipe pour aller en découdre du côté de Carmaux sur le relais étoilé 3x5km sur une boucle urbaine pas facile environ 100 équipes au départ
➡️Cedric sur le 1er relais se classe 3ème ,Sebastien 2ème et Marine termine à une excellente 7ème place 1ers mixte bien sur, vu leur classement l'organisation leur a trouvé une petite récompense bien méritée 😉👍et toujours pas de résultats officiels non plus 🤔
➡️Cedric va terminer son week-end dans l'Aude sur le trail du pays de Sault à Espezel 21km 1000m de D+ 47 classés
il prend une superbe 4ème place en 2h01'54 a seulement 10" du 3ème et oui un peu de fatigue a du sûrement se faire sentir bon je pense qu'un peu de repos s'impose Cedric😅🤫🧡🧡💙💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu