l'Altriman des Angles

🧡🧡💙💙Cedric Fonquerne superbe finisher sur le podium🥈 d'une des courses des plus dure au monde 🫣
L'Altriman des Angles composé de 3800m de natation 194 km de vélo avec pas moins de 7 cols à gravir (4826 de D+) et un marathon avec plus de 900m de D+ ouch vaut mieux être en jambe😉
Son vécu :
Natation : beaucoup de plaisir à nager, je sors 27ème de l'eau, plus rapide et mieux placé que l'an passé
Vélo : je passe en 2nd position à partir du km45 et jusqu'à à la fin, j'ai compris que le premier était intouchable et que je ne gagnerai pas 🥲
Dans le dur à partir du 150ème km avec les fortes pentes et la chaleur
Marathon : j'ai géré pour garder une avance entre 5 et 10' sur le 3ème, pas beaucoup de plaisir à courir mais ça fait partie du jeu
-40' sur le chrono final par rapport à l'année dernière
Chapeau l'artiste et respect pour cette sacré performance🧡🧡💙💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu