Trail de St André

🧡🧡💙💙2 de l' ACM running club club a St André au trail du Touch (53 classés) et 2 podiums par catégories
🥇11ème 1er M5 en 1h08'17 Pascal Audic
🥇38ème ,4ème féminine 1er espoir en 1h25'32 Jeanne Albaladéjo
➡️Le vécu de Pascal:
Un parcours très vallonné avec un mur un peu avant Le 4ème km.
Temps chaud mais heureusement une grande partie était dans les bois.
Il me semblait ne pas partir trop vite mais un petit coup de mou au km 8.
Les 2 derniers km étaient roulants et je finis 11ème et 1er M5
➡️le vécu de Jeanne:
Alors au niveau du ressenti, je l'ai eu assez dur surtout avec la chaleur 😅, c'était que mon deuxième trail donc je continue de découvrir, je fais 4eme des filles et je me suis un peu mis dans le rouge à vouloir suivre et accrocher la troisième au final je la lâche et finis comme je peux avec l'énergie qu'il me reste, mais autrement ça reste une belle expérience !🧡🧡💙💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu