Fos Argut Fos

🧡🧡💙💙6 du club à la course Fos Argut Fos 9,4km 268 D+
4 petites coupettes récoltées au passage dans les catégories
Belle course de Seb André 2ème M2 en 48'19 suivi par Alain Piot 1er M7 en 49 et des poussières ,Didier Verdière 1er M5 en 51'58 ,Géraldine Marmouget 2ème M3 en 57'47 Jocelyne gardes 1er M4 en 1h1' Annick Bellile 1ère M6 en 1h17 (malade la veille une gastro aucune jambe J'aurai du peut être m'abstenir 😅🥵...) un petit merci pour la crêpe offerte par Seb à l'arrivée..... et dommage j'ai même pas pu boire une bière😂🧡🧡💙💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu