Roquefort de Sault

Hier Mardi 15/08 se tenait le Challenge du Madres à Roquefort de Sault (11).
Un format très sympa pour notre athlète Cédric Fonquerne avec une course cycliste de 37km et 900d+ puis un trail de 14km et 800d+.
Voici son compte rendu :
« 1ère étape : Course cycliste du garavel
Je termine 11ème et 5ème de ceux qui participent au challenge, à 1´ du podium
2eme étape : Trail de L'Ayguette
L'objectif était d'aller chercher le podium au général. Avec des bonnes sensations, je mène la course jusqu'au km8 ou je me fais rattraper dans la grosse difficulté du parcours. Je termine 3ème en ayant souffert de la chaleur et 3ème au général sur le challenge »
Bravo à lui, il garde la forme avec un enchaînement de courses impressionnant depuis quelques temps 💪

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu