Tour du Béarn 2023

🧡🧡💙Petit retour sur le Tour du Béarn avec tous les détails:
donc deux équipes mixte au départ qui terminent 24ème en 16h08'44 et 37ème en 16h46'38 ACM running club 1 58èmè au général /157 équipes
Etape 1- Orthez - Salies de Béarn 15,2km 220D+
Clement 121ème 19M1
1:14:09,12,30 km/h
Etape 2 2-Salies de Béarn - Sauveterre de Béarn 11KM/250D+
Clémentine 87ème/10SF
59:09, 11,16 km/h
Etape 43-Sauveterre de Béarn – Laas 11,6 /189D+
Mathieu 48ème/4MO
52:06, 13,36 km/h
Etape 5-Laas – Navarrenx 16,3/183D+
Quentin 11ème /7SH
1:00:22, , 16,20 km/h
Etape 6-Navarrenx – Lucq de Béarn 13/218D+
J Jacques 111ème 7 ème /1M8
1:15:45, 10,30 km/h
Etape 7-Lucq de Béarn – Pardies 17,4/269D+
laurent 76ème/4 M4
1:26:14, 12,11 km/h
Etape 8-Pardies – Arbus 14,1/290D+
ALAIN 79eme /1M7
1:18:26 , 10,79 km/h
Etape 9-Sarrance-Lourdios 12 ,5/882D+
Clement 110ème/20 M1
1:22:56, 10,92 km/h
Etape 10-Lourdios – Arette 10,3/207D+
Clémentine 87ème/11SF
:51:50 , 15,05 km/h
Etape 11-Arette – Asasp 15,6/ 405D+
Mathieu 36ème /11M0
1:14:55, 13,70 km/h
Etape 12-Asasp – Ogeu 18,4 /268D+
Quentin 6ème /5SH
1:09:07 , 13,11 km/h
Etape 13-Ogeu – Lasseube 10,3/ 153 D+
JJacques 111ème 1erM8
1:02:38, 13,41 km/h
Etape 14-Lasseube – Laroin 14,9/ 239D+
Laurent 70ème /3M4
1:13:31, 12,32 km/h
Etape 15-Laroin – Pau 10 ,1/253D+
Alain 89ème/1M7
053:41, 10,98 km/h
Etape 16-Relais Pau
Clémentine /Clement 16'17 114ème
ACM running club 2 78ème au général
Etape 1-Orthez - Salies de Béarn
Sebastien 123ème /9M3
1:14:30 12,24 km/h
Etape 2-Salies de Béarn - Sauveterre de Béarn
JEANNE 86ème 2ESF
0:59:05 , 11,17 km/h
Etape 3-Sauveterre de Béarn – Laas
JENNIFER 118ème
1:03:51, 10,90 km/h
Etape 4-Laas – Navarrenx
Eric R 39ème 4/M2
1:08:30, 14,28 km/h
Etape 6- Navarrenx – Lucq de Béarn
Eric L 91 ème 2M4
1:11:36, 10,89 km/h
Etape 6-Lucq de Béarn – Pardies
Pascal 77ème 1M5
1:26:18 12,10 km/h
Etape 7-Pardies – Arbus
Didier 88ème 1er M5
1:18:26, 10,79km/h
Etape 8-Sarrance-Lourdios
Sebastien 117ème 8M3
1:24:25, 10,73 km/h
Etape 9-Lourdios – Arette
Jeanne 92ème 2ESF
0:52:13 12,92 km/h
Etape10-Arette – Asasp
Jennifer 125ème 2MO
1:35:38, 10,73 km/h
Etape 11-Asasp – Ogeu
Eric R 37ème 3M3
1:20:57, 11,19 km/h
Etape 12-Ogeu – Lasseube
Eric L: 87ème 59:11 1M4. 10,44km/h
Etape 13-Lasseube – Laroin
Pascal 72ème 1M5
1:13:34 12,15 km/h
Etape 14-Laroin – Pau
Didier 98ème 2 M5
0:56:17, 10,77 km/h
Etape 15-Relais Pau Jeanne / Sebastien 98ème
0:15:43 , 15,27 km/h
Bravo encore à tous c'était vraiment génial😍🧡🧡💙
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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu