Grand trail des Templiers

100km/4228 de D+ arrivé 28ème/1166 classés

Superbe course d'Eric Ressencourt 28ème 4ème M2 en 12h18'46 parti aux alentours de la soixantième place il va comme d'habitude grapiller de nombreuses places au fil des kms parcourus encore une bien belle performance a mettre à son actif

🧡🧡💙Eric nous raconte sa course au grand trail des Templiers
voici un petit commentaire sur ma course:
Départ à 4h avec un peu de pluie mais rien comparé à ce qu'il est tombé dans la nuit. Je retrouverai la pluie plus tard dans la journée, notamment dans la dernière descente bien glissante, mais j'ai pu faire environ 70km "au sec". Je suis dans la première vague de départ (il y en a deux de 700 personnes). Je suis impressionné par la vitesse des 30 premiers sur les premiers kilomètres (ils ne devaient pas être loin des 3'15/km). Pour ma part, je pars tranquille et je vais passer une bonne journée. J'ai fait une petite erreur de ravitaillement entre le 70 et 80km (prise trop tardive) qui me coûte 5-10 minutes avec une petite baisse de régime mais sinon les jambes répondaient bien surtout dans les parties montagnes (montées et descentes). En revanche, j'étais un peu court sur les parties roulantes que je n'ai pas travaillées. J'avais le souvenir qu'elles étaient assez techniques avec des monotraces rocailleuses mais au final c'est très roulant en grande partie sur des pistes forestières. C'est ce qui doit expliquer que je gagne 1h30 sur mon chrono de 2010 (ou alors je me bonifie avec l'âge !!!). Même si je trouve que c'est devenu trop (trop de monde, trop de pub, trop de photographes (au moins 40 sur le parcours)), cette course reste magnifique en raisons du terrain de jeu qui est magnifique (les Causses) et de l'organisation qui est au point

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu