Carcassone

🧡🧡💙1 du club sur le trail des Cathares (la course des Colombes )à Carcassone 41km 1300D+
5eme place de Quentin Sentucq 4ème SH
son vécu:
Le vécu de Quentin sur le trail des Colombes:
Nous avons passé un week-end en famille du côté de Carcassonne à l'occasion du Grand Raid des Cathares où mes parents et moi étions inscrits sur le 40km.
Je n'avais pas couru un format aussi long depuis plusieurs saisons mais c'est le dernier trail de l'année alors j'ai envie de prendre un départ plutôt rapide et voir si ça passe. Je suis 3ème une bonne partie de la course mais les deux premiers et moi faisons une erreur de parcours au 36ème km qui me relègue à la 5ème place. Je finis un peu déçu en gérant les crampes.
Mon père, blessé depuis quelques jours, n'a pas pris le départ et ma mère boucle les 42km en 6h36

Écrire commentaire

Commentaires: 0

Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu