Marseille

🧡🧡💙Manon Penza et Jeremy Fort ont brillamment montré le maillot de l'ACM running club
Leur vécu :
J'envoie le résultat de cette semaine vu que j'ai oublié celui de la semaine dernière 😂
Course à Lambesc, la montée de Saint-Anne, 15,2km avec 340D+, toujours dans l'objectif du challenge FSGT. Je finis 3ème sur un parcours qui n'est absolument pas mon fort (une montée, une descente, route et chemin compris). Loin des deux de devant, même si au bout de 1km j'étais en tête, la forme n'était pas là, et je savais que ça allait être dur. Je fais quand même une belle course, et je ne pouvais pas espérer mieux, surtout quand le 1er explose le record détenu par un certain Nicolas Navarro, et le 2ème reste dans le temps des vainqueurs des éditions précédentes !
Petit résumé pour Manon, qui a participé à l'Annette 6,2km, 120D+, qui finit 9ème féminine, 45GEN, 2ème Senior, et qui refait son retour sous les couleurs de l'ACM 😁
Son ressenti : "Course difficile, avec un temps polaire et un parcours sympa. Heureuse de représenter à nouveau l'ACM, avec un beau maillot "d'actualité" !"
Et je rajoute qu'elle fait un super classement alors qu'elle a été bien malade cette semaine 😜
Bravo encore à tous les deux 🧡🧡💙👍👏👏

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu