Hivernale des Templiers

🧡🧡💙Hivernale des templiers à Roquefort sur Soulzon(12)
67km 2290D+ ,524 classés
Cedric Fonquerne y était
Son vécu :
Une première expérience sur un format aussi long en trail, départ à 6h30 avec des températures négatives. 66km et 2200m de D+ à parcourir.
Une première partie de course ou j'étais plutôt bien, au alentour de la 15eme place. Dans la difficulté à partir du 28ème avec des crampes et des ampoules / frottements. Des hauts et des bas jusqu'à la fin pour terminer en 7h29 à la 40ème place 🙂
Toujours très passionnantes les sorties de Cedric 😅💡😜🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu