10km de Ramonville

🧡🧡💙4 représentants ACM running club à Ramonville
***sur le 5km 221 Classés
🥈96ème ,2M4F en 23'02 Anne Marie Penza👏
***sur le 10km 1181 classés et deux remarquables chronos pour Anthonin et Matthieu🔥
10ème ,6ème SH en 32'38 Anthonin Iragne👏😜👍
17ème,10ème SH en 33'28 Matthieu Penza👏👍💪
🥉773, 3ème M5F en 52'31 Marie Laure Chanfreau => Son Vécu : « J'ai remis un dossard dimanche matin grâce à notre fils Florent qui avait envie de participer à une course et de partager cette première expérience avec moi.
On a participé au 10 km de la Ronde de Ramonville. .
C'était très sympa et surtout beaucoup de plaisir ,et même de bonheur pour nous deux ,de prendre le départ ensemble »

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu