Cross se Séméac

🧡🧡💙ACM running clublublublub au cross de Séméac bravo à tous, pas simple ce cross, bravo à Lina, Leeloo, Lucie, Romain Jowan, Pacôme, Aron, Anthony, Amaury de l'école d'athlétisme et Clementine et Éric chez les adultes
Le vécu de Clémentine:
3ème cross de la saison avec une grosse côte ! J'ai trouvé très difficile d'avoir perdu le contact visuel avec celle de devant une fois rentrée dans le bois
Impossible de courir dans la côte, j'ai perdu beaucoup de temps et c'était dur pour le mental. J'ai réussi à relancer sur le dernier kilomètre.
🥉Podium dans la catégorie senior, 3ème sur 3 😅
Le vécu d'Eric:
Début pour moi de la saison des cross. Les conditions étaient excellentes et le parcours n'était finalement pas si boueux que ça. J'avais plutôt de bonnes jambes et la course s'est bien passée mais, y a pas à dire, ça fait travailler le cardio ! Avec notamment la montée à faire deux fois dans laquelle il a fallu que je marche pour ne pas exploser.
RDV à Soues pour le prochain.

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu