TBZ SURVIVOR à Bazièges

🧡🧡💙Une course un peu déjantée le TBZ Survivor à Bazieges devinez qui y était???
Cedric Fonquerne bien sur😉😅 24ème/385classés
Son vécu :
***Un format de course un peu particulier avec une boucle de 8,2km et 120m D+ à effectuer en une heure maximum. Le but est d’en faire le plus possible, à condition de la terminer en moins de 60minutes pour prendre le départ de là suivante. Mon objectif était d’aller au bout de la course, soit 14 boucles mais j’ai du stopper mon effort après le 10eme tour, n’étant plus dans les temps 😀
C’est ma plus longue distance à pied avec 82km
Bravo Cedric à dimanche pour un autre exercice!!!!😉😜🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu