Cabanac Cazaux

                  

🧡🧡💙3 représeACM running clublublublublub au départ de l'échapée belle à Cabanac Cazaux 8,5km 450 D+ 68 classés
Au dire de tous épreuve très glissante et avec de la neige 😅
➡️Raphael Fongaro 7ème en 54' fait une belle course dommage une petite erreur de parcours sur la fin lui fait perdre 2 places 🥲
➡️JJ Delmas en 1h03 se classe 20ème la grande forme👍👏
➡️Valerie Fournier termine en 1h26 environ contente de sa course
sur le 15km,950 D+
Bruno Aggery termine dans le top 13 en 1h39'24 pas dans un bon jour, il va devoir gerer très tôt une successions des crampes ,pas grave ça arrive😜
Bravo à tous les quatre🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu