semi marathon de Barcelone

🧡🧡💙Semi marathon de Barcelone
***Anthonin Iragne a fait très fort et bat au passage le record du club (en espérant qu'il pourra être officialisé 🙏🙏)
127ème en 1h09'41 plus de 18km/h c'est du très costaud 👍💪💪
*** 3193eme Pascal Audic avec un chrono de 1h31'05 nous raconte:
Coucou
Semi couru avec l'expérience car ma montre s'est arrêtée au 5eme km.
Départ avec un vent glacial, des rafales à 60km/h.
Le vent ne m'a pas trop perturbé car près de 20000 coureurs, on pouvait se cacher. La dernière semaine de préparation j'étais malade avec un état grippal qui m'a empêché de courir, juste un footing vendredi soir.
De bonnes sensations durant la course mais je n'ai pas pu changer de rythme dans les 3 derniers km comme je le souhaitais. Malgré tout, je suis content de ma course.🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu