Nay et Black Mountain trail

🧡🧡💙Un seul sur l'épreuve des Givrés de Nay sur le trail de 14km 450D+ 222 classés
Belle performance de Raphael Fongaro qui se classe 59eme 🏆1er junior en 1h27'30👍👏🧡🧡💙
🧡🧡💙Clement Mesdagh était dans le Tarn sur le trail de la montagne noire
Il nous raconte :
Hier j’étais dans le Tarn au trail de la montagne noire, mon résultat et ressenti :
Premier Trail de l’année dans le Tarn au Black Mountain Trail
Au programme 20km et 1000m de D+
Un parcours vraiment sympa et varié avec une montée au Pic de Nore, des bonnes sensations dans les jambes, une belle descente finale pour se faire plaisir et une organisation au top!
197è/881 en 2h25’06, 27è de ma catégorie, content de ce début de saison, on va allonger la distance petit à petit 😉
Bravo Clément 👍🧡🧡

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0671830610 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu