Trail de la Barousse

🧡🧡💙Trail de la Barousse
➡️Vendredi KV 2,6km 950 D+, 128 classés
Alain Piot se classe 84ème ,🥈2è M7 en 1h03'45 il semble avoir beaucoup avoir glissé et regrette de ne pas avoir pris ses battons.
➡️Samedi trail du Lacquet 14km, 600D+ ,104 classés
belle performance de Didier Verdière 11ème,🥇1er M5 en 1h39'35
Bravo à tous les deux.🧡🧡💙
🧡🧡💙Dimanche trail de Barousse
➡️trail la robuste 25km/1700 D+171 classés
10ème, 7ème/M1 en 3h03'41 Thibault Gautier belle performance après l'accueil très récent d'Emilio dans la famille😍👩‍👩‍👦
83ème,7 M3/M4 en 3h58'39 Marc Marmouget est venu se rassurer avant Hautacam
Son vécu :
un peu avant le départ du trail Le Robuste". 26Km ~1600 de deniv.
Je l'ai parcouru en mode sortie longue, avec de bonnes sensations. Le grésil en haut de Cap-Neste m'a tout de même conduit à augmenter un peu mon allure dans la descente.
Je termine 83ème en 3:58:39 et 7ème dans ma catégorie.👍🧡🧡💙

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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu