trail du Hautacam

🧡🧡💙 6 du club au départ du trail du Hautacam
Parcours du 44km 2500 D+
Les parcours démarrent devant la salle des fêtes et la mairie du village de Beaucens , il se dirige vers le Donjon des Aigles pour rejoindre le village voisin de Villelongue via la fontaine du Bédouret et le chemin de « la passade ». Ensuite vous vous élèverez vers le hameau d'Ortiac par le raide sentier des Escales .Ensuite vous prendrez la piste des granges de Prades et à la première épingle à droite vous la quitterez pour emprunter à gauche le chemin l'abbaye en ruine de Saint Orens. Après avoir atteint le plateau et les granges de La Prade, vous obliquerez ONO pour suivre une conduite d'eau forcée sur environ 3 km et à plat, Vous gravirez ensuite la splendide crête du Nerbiou d'où le panorama s'étant jusqu'à Gavarnie, pour atteindre le haut de la station du Hautacam. Vous plongerez ensuite vers le la passerelle des "Gas de Moura" qui permet de franchir le torrent d'Isaby. De là, vous aller remonter un raide chemin dans le bois d'Isaby pour atteindre la Hourquette Neuve et gravir le soum de la Siarrouze (2018 m). Vous êtes face au massif des Estibères avec le Soum de Lascours et le Pic de Léviste en point de mire. Vous redescendrez au lac d'Isaby que vous contournerez par l'Est pour vous diriger vers le clot du serpent pour faire une boucle par le pla de Naouit et venir longer les pistes de ski de fond du col de Tramassel. Vous contournerez ensuite le point 1645m "le haut des Courbes" pour plonger vers la cabanne du Peyrou et revenir à Beaucens via le village d'Artalens.
ils étaient 3 sur ce parcours ,362 classés
➡️🥉12ème ,3ème M1 en 5h42’ 36 Eric Ressencourt a fait encore très fort, bravo Eric.
Son vécu
Aujourd'hui, c'était ma rentrée en ce qui concerne le trail. Je voulais la faire sur ce trail que je n'avais jamais fait mais je me suis réveillé trop tard et tous les dossards étaient partis. Alors j'ai fait un petit tour à Lourdes mettre un cierge pour que l'un de mes petits camarades de club ne puisse plus y aller, et oh!  c'est tombé sur Gégé ! Mais elle n'est pas rancunière car elle m'a fait le ravito express à Hautacam.
Côté course, ça s'est bien passé et le temps était de la parti. Je suis parti tranquille (un peu plus que d'habitude, reprise oblige) et quand j'ai vu que les jambes tenaient, notamment dans les descentes, j'ai déroulé pour rattraper certains que j'avais laissé partir au début de la course.
➡️99ème,9ème M2H en 6h57’06 Marc Marmouget peut être satisfait, belle course.
➡️254ème,27ème M2H en 8h35’33 Sébastien André est allé au bout de ce parcours exigeant
Parcours du 24 km 1700D+ se dirige vers le Donjon des Aigles pour rejoindre le village voisin de Villelongue via la fontaine du Bédouret et « la passade ». Ensuite vous vous élèverez vers le hameau d'Ortiac et la petite chapelle en ruine de Saint Orens. Après le plateau et les granges de La Prade vous obliquerez ONO pour suivre une conduite d'eau forcée sur environ 3 km et à plat, Arrivé à une chambre d'eau, vous grimperez encore jusqu'au plat d'Arribaut pour poursuivre jusqu'au somment du Nerbiou point haut de la course... Vous descendrez ensuite via les granges d'Ubac pour rejoindre la croix d'Arry, le village d'Artalens et vous serez ensuite de retour à Beaucens.
Ils étaient également 3 sur le sur le 24km (279 classés)
➡️🥉63ème,3ème JUH en 3h48’46 Raphael Fongaro peut être content de lui
➡️96ème,16 ème SF en 4h02’29 Jennifer Turpin fait une excellente course
➡️🥇98ème,1ère ESPF en 4h03’27 Jeanne Albaladéjo est enfin récompensé de son sérieux investissement à l’entraînement, comme Jennifer, le plan a été dans l’ensemble très bien respecté !!
le vécu de Jeanne
C'était mon premier vrai trail, expérience super sympa même si c'était pas facile 😅 super cool de l'avoir partager avec les copains du club 🧡
Bravo encore à tous et bravo aux supportrice!!!
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Nouveauté au club Matthieu Penza se mettra au service de certains athlètes:

Entrainement proposé par Matthieu Penza

               

=> L’idée est de proposer à des licenciés du club mais aussi si l’occasion se présente de faire venir des nouveaux à l’ACM et de construire un entrainement avec une visée de performance.

 

=> Pour les licenciés qui visent une performance sur des courses sur route (toutes distances) ou cross ou trail court. Toutes catégories.

 

=> Il est destiné pour celles et ceux qui visent des performances permettant une qualification aux championnats de France. (Exemples : -43’ sur 10km pour les séniors femmes/  -35’ sur 10km pour les séniors hommes).

 

 => Plan d’entrainement personnalisé qui s’adaptera à vos situations personnelles avec l’échéance visée en fin de plan.

 

=>  Il sera demandé aux sportifs un compte rendu régulier notamment pour adapter le plan si un imprévu arrive. (Fatigue/empêchement...)

 

=> Je m’engage à vous accompagner tout au long de ce processus pour vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une confiance mutuelle devra s’instaurer pour réussir dans NOTRE collaboration.

 

=> Je suis dès à présent à votre disposition pour déjà programmer des futurs plans et anticiper la reprise normale des compétitions. Si vous avez des interrogations ou un projet de performance vous pouvez me contacter au 0684633867 ou par mail penzamatthieu@gmail.com

 

A très vite

Sportivement

 

Matthieu